[상식] 박카스 D와 F 차이점과 효과, 성분 알아보기

 

 

요즘은 몸이 너무 무겁고 피로한 느낌이 부쩍 많이 들어 아침에 박카스를 한 병 마셨다. 그런데 내가 마신 박카스는 F였다. 보통 박카스하면 생각나는 것은 박카스 D인데? 무슨 차이일까 궁금하여 찾아보니 약간의 차이점들이 있었고, 그 차이점과 효능에 대해 포스팅해보도록 한다.

 

박카스 주요 성분, 효능, 효과

박카스의 주요 성분으로는 타우린이 있다. 타우린은 간의 해독기능을 강화하는 역할을 하는 아미노산이다.

이 타우린 때문에 육체피로, 피로회복, 식욕부진, 영양장애 등에 효과가 있다는 것이다.

또 타우린은 나쁜 콜레스테롤은 감소시키고 좋은 콜레스테롤은 증가시키는 효과가 있으며, 식품 중에서는 주꾸미, 낙지, 오징어, 새우 그리고 꼬막, 바지락, 홍합 등의 해산물에 많이 함유되어 있다고 한다.

타우린의 성인 하루 섭취량은 1,000mg이며, 초과 섭취할 경우 소변으로 배출된다고 한다.

 

또 박카스에는 카페인도 함유되어 있다. 카페인의 경우 심장 두근거림이나 불면과 같은 증상이 보일 수 있기 때문에카페인에 민감한 경우 1일 1회 1병 섭취하는 것이 좋다. 카페인은 1일 최대 권고 섭취량이 400mg이며, 박카스 D와 F에는 권고량 대비 7.5%(30mg)의 카페인이 함유되어 있으므로 참고하여 섭취하면 된다.

 

박카스 D와 F의 차이점?

박카스 D와 F, 도대체 무슨 차이가 있을까?

몇 가지의 차이점이 있으나 가장 큰 차이점은 타우린 함량이다. 박카스 D에는 타우린이 2,000mg, 박카스 F에는 타우린이 1,000mg 함유되어 있다. 또 박카스 F에는 DL-카르니틴이라는 성분이 100mg 함유되어 있다.

DL-카르니틴은 소화를 촉진하는 역할로 위액이 잘 분비될 수 있도록 도우며, 위의 연동운동을 촉진하여 소화를 돕는 기능이 있다고 한다.

 

또 판매처에도 차이가 있다. 박카스 F는 편의점, 슈퍼, 마트 등에서 쉽게 구입할 수 있으나, 타우린 함량이 더 높은 박카스 D는 약국에서만 구입가능하다.

 

섭취 시 주의사항

박카스의 섭취 방법으로 1일 1회 1병으로 명시되어 있다. 또 박카스 D는 15세 미만, 박카스 F는 14세 미만일 경우 섭취를 하지 않아야 한다고 한다.

 

 

이상으로 박카스 D와 F의 성분, 효능, 효과 및 차이점과 주의사항 등에 대해 알아보았다.

잘 알아두고 주의하여 섭취하면 좋을 것 같다.

 

마침.